1pxPromocje
Skoroszyt biały A4 BARBARA tekturowy 250g
Skoroszyt biały A4 BARBARA tekturowy 250g
1,38 zł 1,29 zł 1,12 zł 1,05 zł
szt.
KLEJ W SZTYFCIE AMOS 15G  130-1068
KLEJ W SZTYFCIE AMOS 15G 130-1068
6,53 zł 6,09 zł 5,31 zł 4,95 zł
szt.
KLEJ W SZTYFCIE AMOS 8G  130-1071
KLEJ W SZTYFCIE AMOS 8G 130-1071
3,37 zł 3,15 zł 2,74 zł 2,56 zł
szt.
Teczka z gumką A4 BARBARA biała 250g
Teczka z gumką A4 BARBARA biała 250g
2,00 zł 1,87 zł 1,63 zł 1,52 zł
szt.
Długopis Bic Round Stick Classic
Długopis Bic Round Stick Classic
0,85 zł 0,75 zł 0,69 zł 0,61 zł
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM CZERWONY  7358001PL-04
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM CZERWONY 7358001PL-04
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM NIEBIESKI  7358001PL-10
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM NIEBIESKI 7358001PL-10
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM POMARAŃCZOWY 7358001PL-12
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM POMARAŃCZOWY 7358001PL-12
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM RÓŻOWY 7358001PL-16
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM RÓŻOWY 7358001PL-16
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM ZIELONY  7358001PL-06
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM ZIELONY 7358001PL-06
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM ŻÓŁTY 7358001PL-11
ZAKREŚLACZ DONAU D-TEXT 1-5MM ŻÓŁTY 7358001PL-11
2,75 zł 2,57 zł 2,24 zł 2,09 zł
szt.
Skoroszyt biały A4 BARBARA tekturowy zawieszany 250g
Skoroszyt biały A4 BARBARA tekturowy zawieszany 250g
1,69 zł 1,58 zł 1,37 zł 1,28 zł
szt.
1pxProducenci
1pxZaloguj się
1px Nie pamiętasz hasła? 1px Zarejestruj się
1pxSZYBKI KONTAKT

Tel: (12) 658 00 91 

biuro@biurodrukserwis.pl

1px

Jak zadbać o ergonomię pracy przy komputerze? 3 praktyczne porady

0
Jak zadbać o ergonomię pracy przy komputerze? 3 praktyczne porady

Wygodna i efektywna praca z komputerem nie zależy jedynie od sprzętu! Równie ważne, a może nawet ważniejsze, jest odpowiednie stanowisko pracy. Niestety, choć istnieje wiele zaleceń i regulacji prawnych, wiele osób wciąż pracuje w warunkach dalekich od ideału. Jak zadbać o ergonomię pracy przy komputerze? Przedstawiamy trzy praktyczne porady, które warto wykorzystać w każdym biurze!

Ergonomia pracy przy komputerze, czyli co?

Ergonomia pracy to dziedzina, która zajmuje się przystosowaniem stanowiska do psychofizycznych i anatomicznych możliwości człowieka. Jej celem jest wyznaczenie warunków, które zapewnią najwyższą efektywność wykonywania obowiązków, a przy tym ograniczą ryzyko tak zwanych kosztów biologicznych – dyskomfortu, bólu czy chorób zawodowych. Ergonomia pracy przy komputerze to pojęcie, które koncentruje się na aranżacji stanowisk zapewniających wygodną, efektywną i bezpieczną pracę ze sprzętem.

Co wpływa na ergonomię pracy przy komputerze?

Istnieje szereg aspektów, które mają istotny wpływ na ergonomię pracy przy komputerze. Należą do nich zarówno warunki panujące w pomieszczeniu, np. oświetlenie, jak i organizacja samego stanowiska. Wśród najważniejszych kwestii wymienia się między innymi wysokość i możliwość regulacji biurka oraz krzesła, pozycję ciała przyjmowaną w trakcie pracy czy odległość oczu od monitora.

Ergonomia pracy przy komputerze 3 praktyczne porady.

Jak zadbać o ergonomię pracy przy komputerze? Kluczową kwestią jest wybór odpowiedniego wyposażenia biura! Na rynku dostępny jest również szeroki wybór akcesoriów, które pozwalają doskonale dopasować stanowisko do pracownika. Które aspekty warto wziąć pod uwagę, by jak najlepiej dobrać sprzęt?

1. Ergonomiczne biurko.

Dobre biurko to takie, które wyposażone jest w możliwość regulacji. Jego blat powinien znajdować się na wysokości łokci lub nieco niżej. Szczególnie poleca się modele, które umożliwiają wygodną pracę zarówno w pozycji siedzącej, jak i stojącej. Ergonomiczne biurko pozwala uniknąć bólu mięśni i naprężenia szyi, a także redukuje odczuwane zmęczenie.

2. Dobre krzesło.

Dla ergonomii pracy przy komputerze niezwykle istotne jest również prawidłowo dobrane krzesło. Fotele biurowe również powinny być wyposażone w możliwość regulacji wysokości. Ważną kwestią jest także kąt nachylenia oparcia względem siedziska. Warto zwrócić uwagę również na to, czy krzesło zapewnia odpowiednie podparcie dla kręgosłupa – szczególnie w okolicy lędźwiowej. Na rynku znajdziesz szeroki wybór podpórek na krzesła, które projektowane są tak, by zapewniać ciału prawidłowe ustawienie i redukować napięcie mięśniowe. W kwestii przyjmowania odpowiedniej pozycji nieocenione są również podnóżki, które niwelują napięcie i zmęczenie nóg.

3. Podstawka pod komputer

Dla ergonomii pracy przy komputerze ogromne znaczenie ma również ustawienie sprzętu. Zaleca się, aby monitor znajdował się w odległości około 60 cm od pracownika. Górna krawędź ekranu powinna sięgać nieco poniżej oczu. Doskonałymi rozwiązaniami, które umożliwiają regulację ustawienia sprzętu, są rozmaite podstawki. W ofercie ergonomicznych akcesoriów biurowych znajdziesz zarówno modele dedykowane komputerom stacjonarnym, jak i laptopom. Idealnie sprawdzą się również regulowane ramiona pod monitory.

1px Komentarze do wpisu (0)

1px do góry
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl